Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2018
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 55,48g | Karb: 143,50g.
Makan Pagi: Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Karve 10g. Makan Siang: Magerost Karve 10g, Wasa Husman. Makan Malam: Jarlsberg Ost 10g, Italiensk salat med kjøtt Eldorado 25g, Knekkebrød Husman Wasa. Camilan/Lainnya: Wasa Husman, Jarlsberg Ost 10g, Jarlsberg Ost 10g, Wasa Husman, Appelsin Cevita 175g, appelsin 225g. lagi...
|
|
4859 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Golf (Berjalan) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|