|
耶，幾天量一次，果然會比較開心😃。哈哈😄
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2604 kkal
|
Lemak: 158,32g | Prot: 217,62g | Karb: 200,62g.
Makan Pagi: 椰子細粉麵包, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 全家 小滷青蔬, 全家 黃金霸王腿條, 茶葉蛋. Makan Siang: 丹麥水果酥皮餅, 全家 黃金霸王腿條. Makan Malam: 白飯, 花椰菜, 炒高麗菜, 炒空心菜, 炒豆芽, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Camilan/Lainnya: 生菜, 香蕉, 菠蘿, 全聯 元廚油雞翅, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 尼歐NEO
|