|
狂升真的很討厭，運動也沒少😣
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 98,00g | Prot: 61,48g | Karb: 49,95g.
Makan Pagi: 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油. Makan Siang: 芭樂, 芝麻醬, 苦茶油, 里仁 紫蘇籽油, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 洋蔥, 牛腱, 吻仔魚, 蒸蛋, 安佳 奶油, 青菜. Camilan/Lainnya: 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, Costco 奇亞籽, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|