Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2676 kkal
|
Lemak: 90,45g | Prot: 216,21g | Karb: 245,65g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Makan Siang: Bagel, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Makan Malam: Carrots, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Apple, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|