Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2018
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 73,52g | Prot: 115,54g | Karb: 62,20g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Makan Malam: Carrots, Helados Mexico Nuez-Pecan Premium Ice Cream Bars, Daisy Sour Cream, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mandi - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 9 jam, Duduk - 1 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|