Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
739 kkal
|
Lemak: 22,48g | Prot: 60,25g | Karb: 89,87g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Oncom, Kemangi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Garam, Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Cumi-cumi. Makan Malam: Jeruk, Usus Ayam. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerahcumirah
|