|
Alhamdulillah..slow but sure..
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 34,38g | Prot: 71,91g | Karb: 131,91g.
Makan Pagi: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Buah Naga, Quaker Quickcook Oatmeal. Makan Siang: Ikan, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Pempek. Makan Malam: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Asin, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElaNurlaela_Eddy
|