|
NOP/112
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 68,50g | Karb: 36,89g.
Makan Pagi: Thee, AH Zuurkool, Gekookt Ei, Kaas. Makan Siang: Water, Loempia met Kip of Kalkoen. Makan Malam: Witte Tafelwijn, Sojasaus, Sjalotten, AH Sugarsnaps, AH Kogelbiefstuk. Camilan/Lainnya: Zoute Haring, Galia Meloen. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mengecat - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|