Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 93,47g | Prot: 130,26g | Karb: 68,20g.
Makan Pagi: Daisy Sour Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Peas and Carrots (Frozen), Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 45 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|