|
今天星期日10點半吃了半個好市多的凱薩沙拉🥗，醬只加一點點，沒吃飽回家亂吃芭樂跟烤黑豆，也不敢喝防彈咖啡，晚一點有活動要到晚上才吃晚餐了，下午起床🈶️喝一杯黑咖啡，明天在量體重，而且快來了，水份都在身上😭
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 33,52g | Prot: 70,93g | Karb: 74,91g.
Makan Pagi: 芭樂, Costco 凱薩沙拉不含醬. Makan Malam: 蘿蔔湯, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 燙青菜, 豬肉. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|