Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2072 kkal
|
Lemak: 141,56g | Prot: 130,96g | Karb: 53,99g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. Makan Malam: Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Onions, Peas and Carrots (Frozen). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bus Driving - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|