Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 124,93g | Prot: 127,54g | Karb: 44,50g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Onions, Peas and Carrots (Frozen). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|