|
mungkin yg hilang kadar airnya, soalnya ini cm dalam waktu 1 minggu,, tapi seneng buangeeettt 😆😆😆
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 63,43g | Karb: 187,87g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Es Teh, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Makan Malam: Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Wortel Dimasak, Sup Kacang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|