|
雖說今天有降，但是明天應該會回ㄧ點，少的重量是肚子裡的嗯嗯
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 111,24g | Prot: 78,45g | Karb: 28,28g.
Makan Pagi: 苦行 椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 黑芝麻, 苦茶油, 粗粒花生醬（加鹽）. Makan Malam: 青菜, 安佳 奶油, 豆腐, 炒雞蛋（整個）, 吻仔魚, 雞胸肉（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃, Costco 奇亞籽. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|