Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2018
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 90,73g | Prot: 52,60g | Karb: 22,43g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Aquafina Water (16.9 oz), Cod Liver Fish Oil, Butter, Coffee. Makan Siang: Regular Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Kroger Fully Cooked Bacon, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Malam: Kirkland Signature Mixed Nuts, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Fudge Pudding Mix, Keto Pizza. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Pilates - 10 menit, Body Balance - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|