Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2517 kkal
|
Lemak: 64,13g | Prot: 116,72g | Karb: 320,71g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Raspberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Toasted Bagel. Makan Siang: Meijer Plain Bagels, The Baker Honey Oat Granola with Almonds, Yoplait Greek 100 Yogurt - Plain. Makan Malam: Bonefish Grill Fried Calamari, Caesar Salad with Romaine, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Trader Joe's Fingerling Potatoes, Veal Scallopini. Camilan/Lainnya: Chocolate Souffle, Gelato, Bloody Mary. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|