Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
796 kkal
|
Lemak: 20,01g | Prot: 46,65g | Karb: 110,02g.
Makan Pagi: Pastel, Telur Rebus. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk, Blewah Melon, Apel. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rarahikari
|