|
今天量還是49.2耶，可以有氧運動吧！但是我覺得有時候晚上有去跑操場，隔天體重不一定下來...😭
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 93,63g | Prot: 70,02g | Karb: 38,53g.
Makan Pagi: 苦行 椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. Makan Siang: 芭樂, 雞蛋（整個）, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 苦茶油, 黑芝麻. Makan Malam: 麥當勞 (McDonald's) 四塊麥克雞塊, 雞胸肉（不吃皮）, 青菜, 苦行 椰子油, 雞蛋（整個）, 寶宏安柏 乳酪絲. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|