|
4/30
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 141,06g | Prot: 163,87g | Karb: 119,13g.
Makan Pagi: 荷蘭豆, 控肉, 花椰菜, 煎雞蛋. Makan Siang: 柑橘, 白飯, 糖醋雞肉或火雞肉, 炒豆芽, 炒絲瓜, 青椒, 青江菜, 豬排. Makan Malam: 7-11 無糖綠茶（純喫茶）, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 雞胗, 雞心. Camilan/Lainnya: 盛香珍 腰果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 尼歐NEO
|