Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2672 kkal
|
Lemak: 169,10g | Prot: 144,42g | Karb: 129,64g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Langers Organic Cucumber Limeade with Mint, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil. Makan Malam: Talenti Vanilla Blueberry Crumble Gelato, Daisy Sour Cream, Winco Tomato Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), WinCo Foods Mixed Vegetables, Onions. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bus Driving - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Mandi - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Memasak - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|