|
4/28
|
109,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2327 kkal
|
Lemak: 143,85g | Prot: 137,94g | Karb: 121,79g.
Makan Pagi: 地瓜葉, 花椰菜, 煎雞蛋, 控肉. Makan Siang: 白飯, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒茄子, 花椰菜, 豬排, 炒大白菜, 炒小白菜. Makan Malam: 7-11 關東煮春雨, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 滷豬血, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 7-11 拿鐵. Camilan/Lainnya: 烤腰果（加鹽巴）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 尼歐NEO
|