Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2599 kkal
|
Lemak: 173,15g | Prot: 145,57g | Karb: 106,60g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Wendy's Baconator Fries, Wendy's Son of Baconator. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|