|
gimana mau makan bergizi, makanan aja ga ada, gimana mau pilih pilih makanan, wong pilihan saya cuma "jes sama no", gimana mau makan banyak wong makanan aja dibagi bagi, gimana mau nahan nafsu makan, wong makanan enak cuma ada pas lebaran doang,
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 41,33g | Prot: 57,43g | Karb: 147,67g.
Makan Pagi: Es Kopi dengan Susu dan Gula. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Terong Goreng, Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom Pedas, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Singkong, Cilok. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|