|
4/27
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2334 kkal
|
Lemak: 142,56g | Prot: 147,80g | Karb: 110,51g.
Makan Pagi: 控肉, 煎雞蛋, 地瓜葉. Makan Siang: 黑米, 油炸雞胸肉（無粉漿，吃皮）, 豆角, 青椒肉絲, 炒豆芽, 萵苣, 豬排. Makan Malam: 7-11 滷豬血, 7-11 關東煮白蘿蔔, 711關東煮 中華油豆腐, 黑輪, 7-11 iseLect義式風味香草烤雞腿, 7-11 無糖綠茶（純喫茶）. Camilan/Lainnya: 雞蛋, Brown Sugar 1st冷壓初榨椰子油 椰子油, 烤腰果（加鹽巴）, enaak 點心麵, 旺旺 雪餅. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 尼歐NEO
|