Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 167,51g | Prot: 139,30g | Karb: 58,49g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Makan Malam: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), WinCo Foods Mixed Vegetables, Onions, Winco Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bus Driving - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|