Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2680 kkal
|
Lemak: 167,35g | Prot: 159,62g | Karb: 126,29g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate. Makan Malam: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Winco Tomato Sauce, Onions, WinCo Foods Mixed Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Memasak - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Bus Driving - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|