Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 154,35g | Prot: 144,42g | Karb: 45,89g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), WinCo Foods Mixed Vegetables, Onions, Winco Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Bus Driving - 6 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|