Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2332 kkal
|
Lemak: 159,20g | Prot: 138,92g | Karb: 77,14g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate. Makan Malam: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Winco Tomato Sauce, Onions, WinCo Foods Mixed Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 45 menit, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 45 menit, Istirahat - 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|