Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 61,82g | Karb: 134,01g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Tumis Daun Pepaya, Teh Hijau. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Mendoan, Tumis Daun Pepaya. Makan Malam: Ubi Dimasak, Cimory Yogurt Stroberi. Camilan/Lainnya: Siantar Top Twistko (18g), Monde Serena Snack (25g). lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
beneran turun 10 kg tuh...brapa lama
19 Apr 18 oleh anggota: Redzoot89
|
start diet nov 2017 85kg.. kenal fs mulai feb klo g salah 79.. sampe skrg deh.. tp bln ini lg kurang konsisten.. jd turunnya melambat.. 😣
19 Apr 18 oleh anggota: etafloreta
|
Aq mo coba pake FS...diet ono ini gagal bae...
Malah jadi 95kg..😭
19 Apr 18 oleh anggota: Redzoot89
|
yg penting konsisten say.. semangaaaat.. liat model kurus2 klo aq mau ngemil.. jadi deh kenyang sndiri.. krn nafsu makan mengalahkan nafsu kurusku.wakakaka
19 Apr 18 oleh anggota: etafloreta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan etafloreta
|