|
4/19
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 132,91g | Prot: 179,25g | Karb: 85,96g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 炒菠菜, 控肉. Makan Siang: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 油炸雞胸肉（無粉漿，吃皮）, 旺旺 旺旺仙貝 （全聯量販包）, 海帶芽, 紫菜, 黑橋牌 香腸. Makan Malam: iseLect 義式風味香草烤半雞, 綠茶, 7-11 雙拼沙拉佐生菜, 7-11 7-11光和沙拉 和風醬. Camilan/Lainnya: 盛香珍 杏仁小魚, 綠茶, 全家 日式唐揚雞塊. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 尼歐NEO
|