Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 24,46g | Prot: 40,02g | Karb: 177,94g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Madu. Makan Siang: Teh Hijau, Labu Siam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Nanas, Ubi Dimasak. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 15 menit, cardio stengah jam - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan etafloreta
|