Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2437 kkal
|
Lemak: 144,90g | Prot: 151,87g | Karb: 124,95g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Makan Malam: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Wendy's Asiago Ranch Chicken Club. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Memasak - 45 menit, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Bus Driving - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|