Disini ada yang suka running atau jogging nggak??
Saya pertama kali mulai mencoba mencintai lari 3 tahun lalu. Selain murah, juga bisa dilakukan dimana aja dan kapan aja.
(sekedar berbagi) Manfaat lari yang saya tau dan yang saya buktikan sendiri
1.Daya tahan tubuh meningkat,
2.Tidak mudah ngantuk dan lelah,
3.Lari Pagi dalam keadaan perut kosong bisa membantu menahan nafsu makan (buat yg diet penting bgt nih),
4.nggak gampang ngos2an,
5.Bersikap lebih tenang (nggak gampang gugup dan panik) dan masih banyak lagi manfat lainnya.
Emang sih Lari itu olahraga yang membosankan, tapi bisa disiasati dgn berbagai motivasi. Seperti:
1.Mendengarkan Musik yang memacu semangat (jangan musik galau y =P)
2.Membuat target minngguan. durasi lari dan jarak tempuh
3.Tracking lari menggunakan Aplikasi GPS lari (nike running misalnya, selain bisa mengetahui jarak tempuh lari dan kecepatanmu, kamu juga bisa berlomba dengan teman di aplikasi itu)
4.Belilah running gear yang keren. Sepatu dan Pkaian lari yang keren akan menambah percaya diri kamu sekaligus memotivasi kamu, hehehe.
5.Carilah track lari yang nyaman, dan baru tiap bulannya.
6.Larilah di tiap kota yang kalian kunjungi, dan tandai di aplikasimu kalau kalian pernah lari disitu.
Semoga bermanfaat ya guys.
