|
Makan Pagi + Makan Siang
|
714 kkal
|
Lemak: 19,35g | Prot: 30,85g | Karb: 112,75g.
Makan Pagi: Tricks Baked Crisps, Susu Kedelai, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Nissin Lemonia, AIM Biscuits Roasted Corn Crackers, Kue Bolu. lagi...
|
|
1219 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Wach menu yg sehat cocok untk progam dietnxa,dpt menekan nafsu makan krna lama serap,btw jng lupa olahraga juga yaa
30 Agu 16 oleh anggota: brodibalo
|
tambah mikronya juga (sayur & buah) biar lengkap
30 Agu 16 oleh anggota: k412lz
|
.Iyaaaa , olharaganya jalan kaki 😅 haha
.biasanya klu siang sy minum jus juga sih, sirsak/mangga atau pepaya juga
01 Sep 16 oleh anggota: diiaah_
|
Jusnya jgn pake gula ya...
01 Sep 16 oleh anggota: k412lz
|
Yg pnting tetap smangat,kuncinxa harus sabar di perlukan dedikasi tinggi dn krja keras
01 Sep 16 oleh anggota: brodibalo
|
01 Sep 16 oleh anggota: k412lz
|
02 Sep 16 oleh anggota: diiaah_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diiaah_
|