|
10 july 2023 melahirkan dgn BB sebelum bayi kluar 95kg. woww BB terbesar seumur idup.. merasa jijik dan benci dgn diri sendiri menjadi motivasi kuat untuk diet.
kluar RS BB menjadi 90kg.. selama 2 bulan tidak diet karena newborn baby butuh ASI banyak jadi emaknya juga harus makan banyak dan bergizi.. tp tetap di sini sy tidak makan gorengan. mostly makanan ciakpo pokonya sehat..
Perjalanan diet ringan dimulai bulan september 2023 saat BB 86kg.. lalu hingga saat ini sudah turun 30kg.. (foto menyusul ya gaes ada di hp lain. jarang foto juga)
koq bisa turun cepet? karena ASI eksklusif membakar 500 cal a day. jadi sy bener2 memanfaatkan ASI biar lebih mudah turun BB tanpa olahraga..
target masih 8kg lagi.. yukk ahh semangattt
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|