Jurnal lulululu966, 05 Nov 23

👋👋👋👋👋 

Tips nya dong kak 😅 

jauh sekali kak bedanya 

dulu awal diet BB aku 68 kak, terus stuck di 63 terus aku searching" ternyata itu hal yang normal ketika orang menjalani diet salah satu hal yang bisa bikin bb stuck itu karena stress, jadi bikin hormon kartisol naik jadi diusahakan gaboleh stress, tetep bawa enjoy semangat ya kak💪💪 

❤️❤️❤️ 

Semangat Kak. Kadang tubuh jg butuh istirahat. Jika biasanya kakak WO tiap hari coba bwt 1 hari dibuat istirahat. Biasanya q gitu kak klo pas stuck q bwt istirahat 1 hari. Alhamdulillah bisa turun lg 

semangat kakkkk 

kerenn bangett kakakkk❤️❤️ 

doain aku cepet turun jg yaa kaa 😭kk hebat bgt memotivasi aku bgt 

keren  

kaak boleh tauu makanannya apa ajaa sehari-hari? terus pernah cheat day tidaak? terimakasiih  

nitip tipsnya 

aku juga stuck setahun kak, naik turun terus😭😭 

Kakak kamu keren bgt 🥹 

Kak ati2 fotonya dicolong sm oknum2 penjual pil pelangsing. 

hebat kak 🥰🥰🥰 

KEREN IHHHHHH, AKU MAU NURUNIN 7 KG AJA RASANYA SUSAHHH😭😭 

Makasih banyak temen² FS. Tips nya aku bener2 clean food selama 1 tahun olahraga satu minggu 5x jalan kaki, kadang sepedaan. Cheat day suka, tiap hari minggu. Ga full makan, hanya di jadwal makan siang aja, aku makan yg aku mau. Jam 7 malem stop ga makan apa-apa lagi.  

Semangat temen², karena ternyata diet itu dilakukan untuk jangka panjang. Pada akhirnya jadi gaya hidup sehat , jadi ga bisa instan. Hasil nya bakal ada ko. Yg lagi di stuck semoga bisa turun lagi ya berat nya,, mudah2an aja tahun depan udh capai semua goals nya. Aamiin. ♡