yg 2021 aja udah jd body impian q kak 😍
16 Nov 22 oleh anggota: Ika Uswatun Jannah
|
16 Nov 22 oleh anggota: putrantonugroho
|
@Ika Uswatun Jannah semangat sai😘🔥
16 Nov 22 oleh anggota: Osi1512
|
pngen kaya gni modal wo doang bsa gasih:'( krna ga diblehin gym sama ortu:')
16 Nov 22 oleh anggota: lulu aprilia
|
mohon pencerahan, work out sama fitness itu sama ga si....bedanya apa....thx
16 Nov 22 oleh anggota: sehatok
|
@lulu aprilia untuk hasil lebih maximal harus gym sai , tp kan sekarang sdh banyak tu tempat gym khusus utk wanita saja
16 Nov 22 oleh anggota: Osi1512
|
@sehatok W'out lebih ke arah keterbatasan tempat dan alat , misal lat.di rmh atau di taman dgn menggunakan alat seadanya yg ada di taman ....
fitnes lebih banyak variasi alat , berbagai macam cardio , berbagai macam pilihan olah raga yg berada dlm 1 tempat , mau jogging , mau bersepeda, mau futsal , mau zumba , muangthai dll
16 Nov 22 oleh anggota: Osi1512
|
16 Nov 22 oleh anggota: lulu aprilia
|
16 Nov 22 oleh anggota: eatateaten
|
Ya Allah pengen kaya gini juga 🥺😅😅
16 Nov 22 oleh anggota: Millasyahila
|
@Millasyahila pasti bisa klo tekadnya kuat anti melempem ;)
16 Nov 22 oleh anggota: Osi1512
|
Kak ngGym seminggu brp kali?
16 Nov 22 oleh anggota: filiya manasye agustya
|
16 Nov 22 oleh anggota: andrey andrian
|
@filiya manasye agustya utk saat ini 5x /minggu , 3kali lower body , 2x latihan upper body ... di selang seling antara upper body n lower body agar ada waktu utk recovery nya
16 Nov 22 oleh anggota: Osi1512
|
@andrey andrian tq broo :)
16 Nov 22 oleh anggota: Osi1512
|