|
•︎︎Fukumi Nasi Porang •︎d'zuka: ➀︎Blue Marlin Bakar ➁︎Tahu Goreng ➂︎Tempe Goreng ➃︎Kangkung Cah ➄︎Sawi Putih Cah ➅︎Sambal Dabu-dabu ➆︎Sambal d'zuka •︎︎Highland™ Cherry Truss Tomatoes
|
1802 kkal
|
Lemak: 77,48g | Prot: 165,36g | Karb: 112,68g.
Sebelum Sarapan: Xpose Fresh Egg White Drink. Makan Pagi: Rejuve Chocolate H1gh. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Cucumber, Sambal Rica-Rica, Sambal Dabu-Dabu, Tumis Kangkung, Napa Cabbage (Cooked) , Tempeh (Cooked) , Tahu Goreng, Baked or Broiled Swordfish, Fukumi Nasi Porang. lagi...
|
|
301 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Muay Thai - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Suka banget ngeliat plating nya 😍
22 Mei 22 oleh anggota: Marsha BM
|
@ Marsha BM: 🥰 terima kasih.. hehe!
22 Mei 22 oleh anggota: nessags
|
suka sm isinya buanyakk. 😄😄
22 Mei 22 oleh anggota: dinaisra
|
@dinaisra: Aku tim #kalomakanisipiringnyapenuh!!🙋🏻♀️😬😋
22 Mei 22 oleh anggota: nessags
|
halo kaaa mau nny cara masak si porang itu..ko ak air ny kdg kebanyakn kdg kedikitan.awal2 kbykn jd ak saring trus panasin lg di rice cooker.brusan buat kedikitan akhrny ak tmbh lg eh bykn lg.hehe
22 Mei 22 oleh anggota: rini2503
|
@rini2503: Kalo untuk takaran saji yg disarankan sebenarnya per 40gr beras porang itu pake 100ml air panas, cuma kalo aku biasanya pake 90ml aja per 40gr dan kalo bisa airnya yg bener2 panas yah, aku pake water heater utk manasin airnya bukan yg dari dispenser. Trus abis itu wadah nasinya ditutup rapat dan tunggu aja 15-20 menit, airnya kering, nasi porangnya udah matang dan siap dimakan deh. Semakin banyak air yg dipake memang bikin waktu nunggu matengnya jadi lebih lama. Semoga berhasil yaa!😉
22 Mei 22 oleh anggota: nessags
|
wahh makasi banyak kak..next ak coba pk air 90ml yaaa.smlm ak cb diemin agk lama emg lama jg si airny habis.dtgl smp pagi mateng ak angtin lg di rice cooker pl mangkok
22 Mei 22 oleh anggota: rini2503
|
Terlalu sering nasi porang apakah akan kurang nutrisi ? Karena sifat ikat nya ?
22 Mei 22 oleh anggota: hongiman
|
22 Mei 22 oleh anggota: nessags
|
22 Mei 22 oleh anggota: Suci.Ambarwati
|
@hongiman: Akan kekurangan nutrisi kalo yg dimakan terlalu sering itu hanya nasi porangnya saja.
22 Mei 22 oleh anggota: nessags
|
@Suci.Ambarwati: Info di kemasannya sih per takaran saji (40gr) itu = 28 kkal (stlh dimasak)/140 kkal (sblm dimasak).
22 Mei 22 oleh anggota: nessags
|
|
Sejarah Berat Badan nessags
|