|
guys coba deh nonton dietsantuy yang playlist cara menaikkan metabolisme tubuh. lumayan buat nambah ilmu, biar diet kalian gak cuma ngurangin makan muluuu, buat yang bingung kenapa bb stuck padahal udah defisit juga dijelasin disini!!!
|
1983 kkal
|
Lemak: 67,86g | Prot: 139,22g | Karb: 199,42g.
Makan Pagi: Puro WPRO Milk Tea, Usus Ayam, Bubur Ayam. Makan Siang: Sayur Tahu Toge, Uleg Sambal Ijo, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Happy Time Sagu Keju, Tape Ketan Putih, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Monde Butter Cookies. lagi...
|
|
 Komentar
Aku biasa like & komen juga disetiap video dia yang aku tonton.
buat apresiasi content creatornya. 😉 selamat berinvestasi ilmu gratis. 👍🏻
10 Mei 22 oleh anggota: shaiapouff
|
benerrr, video-videonya informatif semua. aku sampe nyalain notif juga wkwkwk, seneng kalo coach anton udah upload video baru artinya ilmu baruuu 🤩
10 Mei 22 oleh anggota: eatateaten
|
Setuju, bahasa ringan emang cocok banget buat pemula2 yang belum ngerti basic diet yang bener. Apalagi dia juga lagi ambil gelar spesifik di nutrisi & fitness certified trainer juga jd emang masih bisa dipercaya ilmunya.
Daripada ikutin cara diet di akun yang abal2 gitu. 😅
10 Mei 22 oleh anggota: shaiapouff
|
10 Mei 22 oleh anggota: isauralubis1993
|
10 Mei 22 oleh anggota: Yeni Riyani
|
https://youtube.com/playlist?list=PLnspXCq6FGuiUy_OppFSmCI2c-ynE66uq ini yahhhh
10 Mei 22 oleh anggota: eatateaten
|
boleh bagi nama channel YT nya gak kak? soalnya link nya gak bisa
11 Mei 22 oleh anggota: Rinda_
|
makasih kak, aku jadi lebih tahu banyak tentang gaya hidup dari diet santuy..
11 Mei 22 oleh anggota: Anggitasiahaan9
|
Aku dari awal diet ngikutin semua metode nya diet santuy dan baru loss 11kg..bermanfaat bgt emang ilmu nya dari kak Anton..
11 Mei 22 oleh anggota: Istrinya Kim Nam Joon
|
rinda_ cari aja di search bar yt "diet santuy"
11 Mei 22 oleh anggota: eatateaten
|
anggita, hihi sama-sama!!! semangat upgrade ilmu tentang perdietan nya <333
11 Mei 22 oleh anggota: eatateaten
|
istrinya, salfok uname nya 🙈 wahhhh itumah keren banget kak udah loss 11kg bukan "cuma" lagi. setuju! ilmu dari coach anton bermanfaat banget buat benerin mindset tentang diet, semangat buat capai goals nya <3
11 Mei 22 oleh anggota: eatateaten
|
eatateaten Hehee iya kak masih PR 6kg lagi.. Kepotong lebaran kmrn.. Skrg baru mulai lagi..Semangaaatt yaa kalian juga semoga bisa reaching body goals nya..Yuk bisa yukk sehat bareng2 🥰
11 Mei 22 oleh anggota: Istrinya Kim Nam Joon
|
@namjumwaipu 11 kg mah banyak dear~ congrats! 👏🏻
11 Mei 22 oleh anggota: shaiapouff
|
@Shaiapouff Hehe gt ya? Mkasiii 🥰🥰
11 Mei 22 oleh anggota: Istrinya Kim Nam Joon
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eatateaten
|