|
Day 12 - 55.3 kg (-/+ 1342 kcal) Snack pagi: soy protein - 70 kcal Makan pagi: nasi gurame goreng dan telur goreng - 392 kcal Snack sore: papaya dan chocolate overnight oats - 630 kcal Makan malam: tahu bacem dan bakso bakar - maybe 250 kcal
|
1498 kkal
|
Lemak: 44,91g | Prot: 85,00g | Karb: 168,02g.
Makan Pagi: Fried Egg , Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Gurame, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Natlab Soy Protein Diet. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Yun-Yi Tahu Kuning, So Good Bakso Sapi. Makan Malam: Natlab Soy Protein Diet, Biokul Yogurt Plain, L-Men 2 Go Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Beorganik Chia Seed. Camilan/Lainnya: Tango Long Wafer Chocolate, Papaya. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heydhita
|