|
Foto 1 tahun yg lalu dan 1 minggu yg lalu.. Kalian udah diet berapa lama? Aku udah 1 tahun nih tapi bentuknya masih begitu 🤭 tapi menurutku, dibandingkan sekedar turun 15 kg ada yg lebih penting sih.. Now I'm healthier, happier, and love myself more 💜
|
2533 kkal
|
Lemak: 95,04g | Prot: 113,51g | Karb: 234,87g.
Makan Pagi: A Granola, Yogurt Polos, Good Day Vanilla Latte, Nescafe Classic, Klean Bowl Mie Tek Tek. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu, Tumis Brokoli, Fiesta Beef Slice, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih, Apel. Camilan/Lainnya: Nissin Lemonia, Haan Ice Cream Mix Chocolate, Solaria Kwetiau Goreng. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 25
 Komentar
ya Allah kenapa bisa langsing begitu 😭😭😭
pasti gak makan nasi 💃💃💃💃
13 Jan 22 oleh anggota: bundaanjalina
|
@bundaanjalina saya lihat di foto2nya masih makan nasi kak..mungkin porsinya diatur aja kak..dan penurunan BB nya nggak lgsg drastis..artinya dietnya konsisten dan disiplin sepertinya..selamat bun..udah dapetin body goalsnya..:)))
13 Jan 22 oleh anggota: pejuangfitbodygoals
|
@bundaanjalina: kurangi nasi perbanyak jajan bun 🤭😆💪🏻
13 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
@loena: hehe.. makasih ka luna 🤩💪🏻
13 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
@pejuangfitbodygoals: itu si bunda becanda aja, dia mah udah tau aku apaan aja dimakan 😂🤭 Semangat juga yaa ka.. aku juga belom body goals ko, masih banyak lemaknya 🤦🏻♀️
13 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
ah, ini mah bukan masih begitu.. 👍👍👍
13 Jan 22 oleh anggota: Rina0K
|
kak Belgys... mungkin ngga ya 1 thn lagi bisa lebih kebentuk? soalnya aku juga gt, masih bergelambir di mana2 🙈
13 Jan 22 oleh anggota: adeliabudhie
|
13 Jan 22 oleh anggota: narayu
|
@Rina0k: emang masih begitu ka, masih gemug 🤭 kalo mau BMI ideal aja harus turun 10 kg lagi 😵 tapi aku gak ada niatan sih turun segitu 😂
13 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
@adeliabudhie: mungkin banget ko ka, jangankan 1 tahun, beberapa bulan aja bisa, semua tergantung tekad, konsistensi dan kondisi 😉
13 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
@narayu: sedelapan ka 👍🏻👍🏻
13 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
iya dan itu yg terpenting kak🤗 jadikan pola hidup sehat👍
13 Jan 22 oleh anggota: dnrae
|
wow.. keren banget kak.. jadi tambah semangat nih (ﾟοﾟ人))
13 Jan 22 oleh anggota: Fadhila.ns
|
13 Jan 22 oleh anggota: bulan20
|
@dinanggraerny: betul sekali ka 🤩👍🏻👍🏻
13 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
@Fadhila: Semangat terus yaa ka 🤗💪🏻💪🏻
13 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
@bulan20: Semangat yaa 🤩👍🏻💪🏻
13 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
sama ka , aku juga turun 15 kilo , tp blm ideal . skrg msh 55 , idealnya 52 . tp ssh bgt . . malah jadi kendor dietnya
13 Jan 22 oleh anggota: nofiantililis255
|
aku udh turun 7 kg , target 10 kg lg ,,, tp dietnya udh mulai sering cheating trus mulai ngikut" diet ekstrim korea ,turun cpet tp bgitu kalori defisit lg di angka 1200 ,bb ny ny malah naik ny lbih bnyk dri turun ny😢
13 Jan 22 oleh anggota: evaa53437
|
@nofiantililis: Semangat ka.. kalo mulai kendor dietnya lebih baik break dulu, dibawa santai aja yaa, yg penting sehat dan happy 🤗💜
14 Jan 22 oleh anggota: Belgys
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|