|
first time makan nasmer selama diet wkwkww
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1495 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 75,98g | Karb: 211,85g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Diamond Low Fat Milk, Papaya, Buah Naga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Tahu, Buncis, Wortel, Nasi Merah. Makan Malam: Tahu, Kecambah, Wortel, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Merah, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kerupuk Beras, Nasi Ketan (Ketan), Salak, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Lele Goreng, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nasi Ketan (Ketan), Martabak Telur. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
berapa kalori kak tumis sayurnya
03 Nov 21 oleh anggota: HiLing
|
03 Nov 21 oleh anggota: tafidahrizqi
|
03 Nov 21 oleh anggota: azminafysz23
|
total kalori 350an kkal, utk tumisnya 250kkal, dan tumisnya aku gapake minyak kak
03 Nov 21 oleh anggota: elmagembil26
|
Looks so yummy kak
Tumisx pake tahu kah kak
03 Nov 21 oleh anggota: HiLing
|
iyapss kak pake tahu, itung² nambah protein hehe
03 Nov 21 oleh anggota: elmagembil26
|
bagi resep tumisannya dong kak
03 Nov 21 oleh anggota: wsyirwn-
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|