|
Jumat mulai balik ke jalan yg benar.. 3 hari berlalu dengan baik. mulai senin, balik lagi pen ngunyah terus.. selasa gitu juga.. hari ini pun begitu.. pas cek tanggal,, omg ternyata dalam masa PMS.. pantesan mood swing begeteh.. adaaa aja drama nya buat balik ke jalan yg benar 🙈 dahlah.. nikmati masa² PMS nya.. meski harus tetep usaha biar ga terlalu surplus bangett
|
2155 kkal
|
Lemak: 66,82g | Prot: 59,69g | Karb: 326,65g.
Makan Pagi: Santan, Labu Siam, Tumis Buncis, Lontong, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Milkita Permen , ABC Sambal Terasi, Paru Sapi, Santan, Labu Siam, Tumis Buncis, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Rendang. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Paru Sapi, Rendang, Kecambah, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Nabati Siip Richoco, Momogi Stick Coklat, Nabati Hansel. Camilan/Lainnya: Indofood Kental Manis Tiga Sapi, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Unibis See Hong Puff. lagi...
|
|
 Komentar
sma kak, kemarin udah seminggu pengen ngemil sama makan terus bawaannya, tapi skrg lagi usaha buat ke jalan yg benar 😂
04 Agu 21 oleh anggota: nakkim
|
@Yong4e, sama kak saya juga bgtu dari kemaren kok rasanya beda jadinya hari ini surplus, baru disore hari jatah kalori harian SDH menipis hampir habis😇😂😂
04 Agu 21 oleh anggota: umi1301
|
wah ada teman nya 🤭 di nikmati dulu pms nya baru balik ke jalan yg benar kak @Yoon Dowoon @umi1301 hehehe
04 Agu 21 oleh anggota: Yong4e
|
@yong4e @umi1310... semangat ✊😁
04 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
yah kok sama, sebelumnya makan gak selera, bb turun terus, eh akhir-akhir ini malah gragas, binge eating juga, ternyata cek tanggal lagi PMS
04 Agu 21 oleh anggota: athiasafrina1
|
makasihh semangaaatt nya kak @Aming73 💪🏻💪🏻
tubuh nya ngasih kesempatan buat istirahat sebentar kak @athiasafrina1 🤭 di nikmati aja
04 Agu 21 oleh anggota: Yong4e
|
Terima kasih ko Aming supportnya 🙏😁, iya setelah cek tanggal banyak juga temen d FS yg samaan mau kedatangan tamu sebulan sekali hehehe 😂😂😂
05 Agu 21 oleh anggota: umi1301
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yong4e
|