|
cara balikin haid biar normal lagi gimana sii, aku dah telat hampir 3 mingguan :(( makan udah diatas bmr, olahraga juga sewajarnya ajaa
|
1231 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 55,09g | Karb: 181,13g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Selada, Tempe, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Wortel. Makan Siang: Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal, Susu Murni, Tempe Goreng. Makan Malam: Nasi Putih, Kurma, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
cari d google makanan yg mengandung bnyk hormon estrogen. sabarin aja. jgn stress. makin ditunggu2 makin berasa lama dan gak sabar. yg penting makan bergizi, makro mikro diperhatikan.
18 Jul 21 oleh anggota: Rina0K
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|