|
kaka kaka/temen temen fatsecret nanti lebaran kira kira pada cheat day(surplus kalori) berapa harian??? kasih tau dongg, dan kira kira kalian bakal surplus brp ratus atau bahkan ribu kalori???
|
700 kkal
|
Lemak: 13,18g | Prot: 50,17g | Karb: 90,83g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, HiLo Chocolate Banana, Quaker Oat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
aku jarang surplus sii, tp skali nya surplus ga ku itung biar enjoy aja,.. niatnya ntar surplusnya pas lebaran sekitar 3/4 hari wkwk
10 Mei 21 oleh anggota: hhmm2019
|
aduh dek kutengok pertanyaanmu kek gini terus 😂. lebarannya pun belum tau hilalnya kapan, nda tau juga nanti makannya cemana. saranku gausah segitu restrictnya sayang. kalo km takut kalap, mumpung masih ada benerapa hari mungkin bisa mulai nabung kalori sehari 200kcal, nanti lebaran jadi punya tabungan beberapa ratus kalori biar ga stress.
10 Mei 21 oleh anggota: aqeirius
|
aqeirius, uddah nabung kalori dari awal puasa malah kak✊ walau GK banyak, tpi khawatir bgt kalap, karena lebaran taun ini dirmh banyak beut kuker yg jarang ketemu dan LG udh 2 taun aku GK makan, aku diet udh dari Januari 2020 THN kemaren GK makan kue kue lebaran sama sekali karena EMG GK tertarik, JD udh 2 tahunan GK makan kue lebaran dan sekarang ngiler banget ngeliat semua kuker+ biskuit biskuit kaleng🤤. Stress bingit saya🙁, ditambah klo lebarantuh 4 hari baru kelar ngunjungin rmh keluarga+ besok ada acara tambahan dilebaran ke3, pasti banyak makanan enak JD makin galau, takut kalap terus BB melonjak tinggi😢
10 Mei 21 oleh anggota: saskia aulia rahman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|