|
Upload kaya gini bagi saya bisa untuk meningkatkan semangat diri sendiri Kdg jg mgkn orang lain sdg malas untuk diet lalu upload’an kaya gni lewat, dan mereka bisa semangat lagi. Jd uploadlah apa yang kalian mau upload. Semangat💪🏻💪🏻💪🏻
|
3755 kkal
|
Lemak: 146,34g | Prot: 119,23g | Karb: 500,63g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Oncom, Lada Hitam, Sayur Asem, Gula Pasir, Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nasi Putih, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Lemonilo Mie Goreng, Es Teler. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Sempol, Dua Kelinci Usagi Puff Caramel, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. lagi...
|
|
 Komentar
betul kak, kadang kalo lagi males liat kaya gini jadi semangat lagi 😊
19 Apr 21 oleh anggota: Azmitifah
|
Hebattttt kak semangat nya tinggi ,tetep konsisten ychhh
19 Apr 21 oleh anggota: jayseon.jack
|
19 Apr 21 oleh anggota: jayseon.jack
|
betul banget terkadang banyak orang yg menilai orang yg posting before dan after dibilanga macem2
19 Apr 21 oleh anggota: arianinia321
|
tapi kadang aku kalau lagi surplus terus, abis itu liat postingan before after aku selalu "kok aku gak bisa kayak gini sih? kok mereka bisa secepat itu" wkwk mungkin fase itu pasti ada kali ya. tapi sekarang sekarang kalau liat before after orang aku selalu "kalau dia bisa, aku juga pasti bisa. sabar!!" gituuu sih😂😂
19 Apr 21 oleh anggota: Mega Ramadani
|
@Azmitifah: ya bsa jd smangat lagi.
@jayseon.jack: ya hrs konsisten spya tetap stabil BB nya .
@arianinia321: bnr bngt, kdg diblang belagu kalau uploadnya di fb, wa atau ig. Kalau di gs untungnya ga gt.
@Mega Ramadani: kdg gt sih emg. Aku jg klau lhat pstingan orng” pd clean food kya ngrsa “kok dia bsa, aku ga bisa ya clean food” , tp skrg mah udh dihlangin rasa” kya gt krna ga baik . Ga usah tkut klau surplus, aku jg srng surplus tp bsknya back on track lg. Smgt ya kmu💪🏻💪🏻💪🏻
20 Apr 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
Berapa lama kak prosesnya?
20 Apr 21 oleh anggota: esterlusiana99
|
20 Apr 21 oleh anggota: Raisa Kamila
|
@esterlusiana99 & @Raisa Kamila: aku proses dietnya 1 th lebih . Krna emang diet sntai😊
20 Apr 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
20 Apr 21 oleh anggota: matchalatte90
|
@umisyaroh: ya aku mkn di bmr. Kdg jg msh suka surplus sih
20 Apr 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
20 Apr 21 oleh anggota: pq4
|
20 Apr 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
Kkak selama diet fokus bgt ga perhatiin persentase makro?
21 Apr 21 oleh anggota: jesijee
|
@jesijee: klau aku ga bgtu prhtiin, yg pntg aku mkan apa yg aku mau dan yg ada aja 😂
21 Apr 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FebryanaBartoso
|