|
ala2 smoothies gitu
|
1430 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 60,67g | Karb: 207,93g.
Makan Pagi: Indonesian Sweet Rice Cake Balls II, Sawi Sawi Putih, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Chili, Tomatoes, Carrots , Tempeh , Boiled Egg, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Gizzard, Nasi Putih, Indonesian Beef Soup. Makan Malam: Roma Sari Gandum, Pear, Dragonfruit (Pitaya), Captain Oats Instant Oatmeal, Bananas. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Padimas Cream Cake Vanilla, Nabati Siip, Siantar Top Go Malkist Coklat, Aice Ice Milk Sandwich. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
isinya apa aja kak, berapa kalori?
30 Mar 21 oleh anggota: kinderjoykuki
|
Isinya oatmeal, buah naga sama pir kak, sekitar 250kkal
30 Mar 21 oleh anggota: elmagembil26
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|