|
Alhamdulillah Semenjak 2 bulan diet haid aku jadi lancar ,, biasanya siklus nya 45 hari, bulan kemarin haid tgl 20,bulan ini haid tgl 19 , smoga dengan makin lancar haid nya Allah kasih rezeki berupa momongan Aamiin, karna target aku diet adalah biar hamil 😊 semangad untuk kita semua dengan goals masing"
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1102 kkal
|
Lemak: 34,00g | Prot: 26,04g | Karb: 174,46g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Tumis Oncom, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Oncom, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu Kukus, Oncom, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chatime Taro Milk Tea, Keripik Pisang, Pepaya. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 23
 Komentar
aamiin semoga di segerakan punya momongan.
18 Nov 20 oleh anggota: Risawan
|
18 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
sama bund......semangad pejuang garis 2
18 Nov 20 oleh anggota: yani khansa
|
18 Nov 20 oleh anggota: dewi aurahlia
|
sama Mbak Aku juga alhamdulillah semenjak ikutan Defcal Haid jadi lancar biasanya 3 bulan sekali sebelum bb turun ..
tujuan kita juga sama Mbak pengen Dede Bayi lagi, semoga usaha kita dan temen2 semuanya membuahkan hasil yang di harap kan , Aamiin
18 Nov 20 oleh anggota: aisyahyuliyanti96
|
Semangat mba, kita saling mendoakan ya, akupun diet pengen persiapan promil tahun depan, bulan puasa kemarin haid sebulan penuh, dan selanjutnya ga teratur, selalu lama kalau haid bisa lebih dari 15hari , alhamdulillah setelah diet, haid jd lebih teratur.
Semoga tercapai bb ideal taun depan biar bisa lanjut promil
18 Nov 20 oleh anggota: ibumenyusui
|
masyaaAllah semangat mbakā„
18 Nov 20 oleh anggota: susannov
|
semangat mba
aku juga lagi mulai ikhtiar ini
18 Nov 20 oleh anggota: ilfi.laeli
|
aku malah gak haid bulan ini😢
18 Nov 20 oleh anggota: hazsannah
|
19 Nov 20 oleh anggota: pippuss
|
kak mau nanya donk tips diet konsisten nya . kadang haid aku sering telat kak 😢 gak lancar . bb nya udh lebih kynya udh 80an udh g nimbang . kakak diet defkal ya? kalo defkal berapa kalori kakak makan setiap hari kak? maaf banyak nanya kak :)
19 Nov 20 oleh anggota: dlnsa
|
aku juga nih, dulu awal nikah haid teratur 28 hari, makin lama jadi 35 hari. bulan ini baru mulai diet udah normal lagi. salah satu tujuan aku diet dan hidup sehat juga biar dapet garis 2 😊
19 Nov 20 oleh anggota: cutari
|
kak mau nanya dong, bmr dan tdee nya berapa dan makan di angka brp kalori? soalnya dulu aku pernah makan di bawah bmr, skrg udah engga tp haid nya ttp keganggu:(
19 Nov 20 oleh anggota: swastikasukmaa
|
20 Nov 20 oleh anggota: astymeiga
|
Mbaa sama banget aku jugaa siklusnyaa 45harian makanya diet dan tujuannya biar ga obesitas biar segera dikasih momongan, smangaat mbaa nyaa 😇
20 Nov 20 oleh anggota: adesevensaputri
|
semangaaat pejuang garis 2
goals ku sama ingin cepet dapet momongan 💪
20 Nov 20 oleh anggota: siva khoerunnisa
|
Wah banyak yg comen ternyata 😍 ,, semangad untuk kita semua yaa,,
Aku coba balesin ya hehehe
20 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
Awal mulai diet aku diet ala Tya Ariestya
Aku clean food selama 1bulan dengan 4 pantangan yaitu no minyak, no santan, no gula dan no tepung,
Dan olahraga nya hanya jalan santai 45menit ,
Dan di bulan ke 2 aku clean food 80%, fast food 20% ,,
Dan tetap olahraga nya jalan santai 45menit ,,
20 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
Di bulan ke 2 ini aku 20% makan apa aja tapi tetap defkal,
Jadi kalori harian ku 1.500kal
Aku makan di maximal 1.200kal
Paling rendah di 900kal
20 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
@hazsannah sebelum nya teratur kah?
20 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrdwi
|