|
lumayan sejam jalan kaki, 2bulan gk olahraga, mkan gk dijaga naik 2kg, semangattt start lagi
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1679 kkal
|
Lemak: 68,08g | Prot: 63,91g | Karb: 214,59g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Uduk. Makan Siang: Goldenfil Choco Crunchy, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropicana Slim Gula Jawa, Diamond Low Fat Milk. Makan Malam: Salad Buah, Tahu, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
jamnya merk & tipenya apa kak? pengen beli kaya gini tapi masih bingung..
03 Nov 20 oleh anggota: nama.adhiike999
|
kayaknya mi band 4 itu harganya 285 ribuan
03 Nov 20 oleh anggota: JOHN C3NA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dury.cahya
|