|
Back on Track...
dah 2 hri g dijalur yg benar....
hri jumat konsul dikter gizi n diubah smua pola makan n g dsruh defisit kalori.. dsruh atur pola makan baru n makan2an seimbang demi asi ttp lancar. beberapa hri ini mungkin mikirin bb trus n stress jd asi mulai berkurang... hru sabtu kmren awalnya lancar2 aj poka makanny. tp pas siang asi sereeetttt bnget ampe ayak bilang "abis nen abis" 😭😭 dan maag kmbuh y dah gagal lg... hajar aj nasi ampe nambah 2 piring pkus susu full krim... hri ini back on track.. g defisit tp atur pola makan n makan makanan seimbang... nk santan, no gula, no tepung, minyak max 3sdm per hari (anjuran dokter) yg awalnya kl nasi putih cma 5sdm, disuruh ganti beras merah 8 sdm makan siang... dah yg terpenting no stresssssss... moga lancar lg asiku.. semangat pejuang asi n pejuang diet...
|
 Komentar
sama sama pejuang asi n diet mom
semangat mom
24 Okt 20 oleh anggota: anidikaatta
|
25 Okt 20 oleh anggota: Anggraeni PS
|
makan tempe dan sayuran hijau daun katuk tuk memperlancar asi
25 Okt 20 oleh anggota: nisa991
|
semangat ya kak semoga ASI-nya lancar, jangan lupa perbanyak sayur kakk 🙏
25 Okt 20 oleh anggota: Bebeb Gemol
|
Iya kak makasih banyak... kmren dokter emang nyaraninnya banyakin makan sayur n buah... yg dikurangin karbonya... banyakin ngemil buahnya.... biasa makan sayur di angka 50-80 gr ini dsruh 200gr... kmren2 emang salah di mindset sih... tiap hari nimbang jdnya kl naik dkit kepikiran n stress.... makanya asi ikutan seret... sekarang bebasiiiinnnn pikiran... g nimbang tiap hari.. mau seminggu trun cma stghan kg gpp deh yg penting sehat, asi lancar, anak g rewel...
25 Okt 20 oleh anggota: Anggraeni PS
|
udh brap bulan baby ny mb? aq jga ASI dan diet jg
25 Okt 20 oleh anggota: haizaniki
|
Anakku dah gede hehehee dah 17 bulan... sbnarnya biasa kl asi mulai dikit dianak usia 1,5 thun cma aq pngenny ttp asi ampe 2thun
25 Okt 20 oleh anggota: Anggraeni PS
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggraeni PS
|